中伏以来，气温持续攀升，连日来的高温天气让近期中暑人数显著增加。截至目前，安徽省共计报告中暑患者477例。疾控专家提醒，随着气温进一步升高，中暑病例可能还会上升，建议市民尽量避开上午10点至下午4点露天工作。

专家介绍，中暑根据症状可分为先兆、轻度和重症中暑三类。先兆中暑是指在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状；除以上症状外，轻度中暑主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等；重症中暑除轻度中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克，严重的会引起死亡。

易中暑人群包括年老、体衰、疲劳、久坐、肥胖、饮酒、饥饿、身体状态较差的人群及有糖尿病、心血管病、甲亢、发热等疾病的病人容易中暑；服用影响汗腺分泌药物，不利于身体排汗降温，会导致中暑；环卫工人、交警、建筑工人和农民等进行夏季室外作业的人群也容易中暑。

中暑后该如何处理呢？疾控专家提出如下建议：

出现中暑先兆或轻度中暑，应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，让病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。

用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，也可以用温水擦拭全身，加速血液循环，促进散热。

病人意识清醒可饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等进行补水，同时服用仁丹、十滴水或霍香正气散等防暑降温药物。

对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中暑病人应及时送到医院进行急救处理，救治重点是降低体温，纠正体内水、电解质紊乱和酸中毒，积极防治休克及肺水肿。

高温小贴士：

●高温天尽量避免在室外行走，如果必须外出，要打遮阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等；

●十滴水、仁丹、风油精等防暑降温药品一定要备在身边；

●衣服尽量选用透气容易散热的棉、麻、丝类的织物；

●保证每天至少喝1.5-2升水，大量出汗时可适当补充一些盐水；

●清淡饮食，多吃生菜、黄瓜、西红柿等新鲜蔬菜，多吃桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量高的新鲜水果，都可以用来补充水分；

●保持充足睡眠，早睡早起。睡觉时注意身体不要直接暴露在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。