初冬季节，千万别让寒冷的天气阻挡了你运动的步伐，其实冬季才是锻炼身体的最佳时期。冬季运动好处多多，不仅可以愉悦身心，还有利于增强体质，提高身体的抗寒能力、增强自身免疫力。

朔风起 万物藏 选对方式很重要

生命在于运动，冬季更需要锻炼健身。俗话说冬练三九，冬季里气温较低，空气相对洁净，呼吸道舒适，坚持锻炼健身更有利于促进全身血液循环，可以自然地加大运动量，加速体内热量的消耗。

但是,冬季运动你选对方法了吗？不同年龄段，身体机能退化程度也有所不同，选择合适的运动方式，锻炼才能更加轻松舒适。年轻人由于身体对气候的适应能力较强，体质较好，体力恢复快，冬季健身时间可以选择跑步、打球等高强度的有氧运动；儿童正处在长身体的重要阶段，适当的趣味型运动更适合，将运动与娱乐相结合，在锻炼身体、加强免疫力的同时，满足休闲娱乐的需求； 而中年人则应该选择快走、慢跑、爬楼梯等低强度的有氧运动，释放工作压力，放松身心。

【示意图】

溯源体育基因  鲁能集团推进体育大众化

鲁能集团的企业基因中有着强烈的体育属性，参与国家体育文化事业多年，在国内各项顶级赛事中有着不俗的表现。除此之外，鲁能更加重视体育人才的培养，为国家培养了诸多行业佼佼者，在探索具有“鲁能特色”企业发展之路的过程中，“体育”成为鲁能得天独厚的资源禀赋。

作为责任央企，鲁能集团积极响应国家战略，借助在传统体育文化方面的优势，致力于进一步促进体育文化产业发展和交流。在开展职业体育的同时，创新研发了“让体育走进社区，让运动融入生活”的“体育+”生态共享产品，积极倡导全民健康的生活方式。 鲁能泰山7号院，作为鲁能集团体育+战略南京示范作品，全心全意匠筑全龄段活力运动社区，在满足居民日常体育运动需求的同时，给予业主别具一格的国际化墅居体验。

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全面醇熟体育配套 绿色健康随心享

鲁能泰山7号院作为全龄段活力运动墅区，内外皆享醇熟大型体育配套，开门即是运动场，让运动更方便更日常。项目外拥江宁体育中心、小球训练中心、环山步道、方山体育训练基地等生态体育配套资源，为业主提供优质的生态环境，营造了浓郁的体育运动氛围。墅区内享直饮水系统、卡路里楼梯、慢跑道、康体广场、趣味足球墙等全龄体育设施，为业主提供便捷的运动环境，多项配套更加适合冬季运动。此外，项目配建的四星级美高梅酒店，涵盖健身房、瑜伽室、游泳池、台球室等多项健身设施，随时随地享受生态、休闲、健身的生活方式。

这个冬季，居在鲁能泰山7号院，让运动每天都发生，健康·生活时时相伴！

【实景图】

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项目动态：鲁能泰山7号院珍藏级叠墅，少量席位限量发售，恭迎品鉴！
项目地址：南京•江宁科学园格致路与弘景大道交汇处（方山国家地质公园东）